早朝は、暗いうちから約７キロのロードワークを行い、朝食でエネルギーを補給。

午前中は、日本大学芸術学部館山研修所から徒歩５分で到着する、砂浜で走り込みを行いました。

海岸沿いをロードワークした後に、砂浜での様々なダッシュを行いました。

写真の中には、砂浜にあった自然のトレーニング器具（流木）を使ってトレーニングしている写真もあります。